Blogs
Welkom in het bloghoekje - een plek voor rust, inspiratie en inzichten rond zelfzorg, mindset en persoonlijke groei. Elke week deel ik blogs vol herkenning, tips en verhalen die je helpen dichter bij jezelf te komen.
Waarom zelfzorg geen luxe is
In onze drukke wereld is zelfzorg vaak het eerste wat van onze to-do lijst verdwijnt. We zorgen voor anderen, rennen van afspraak naar afspraak en proberen alle ballen hoog te houden. Maar wat als ik je vertel dat zelfzorg geen luxe is maar een voorwaarde om echt goed te functioneren?
Grenzen stellen als vorm van zelfzorg
We spreken over zelfzorg als iets zachts: een warm bad, een wandeling in de natuur of een dagje offline. Maar het is óók krachtig. Soms zelfs confronterend. Eén van de meest impactvolle vormen van voor jezelf zorgen is het stellen van grenzen. Grenzen die jou beschermen, je energie in stand houden en ruimte creëert voor wat echt belangrijk is.
Zelfliefde in de praktijk brengen
Zelfliefde klinkt mooi, maar wat betekent het echt? Het is meer dan affirmaties in de spiegel of jezelf verwennen met iets lekkers. Ware liefde voor jezelf zit in de keuzes die je elke dag maakt, vooral wanneer er niemand kijkt.
De kunst van nee zeggen zonder schuldgevoel
Voor veel mensen voelt ‘nee’ zeggen als iets onnatuurlijks. Het klinkt hard. Alsof je iemand afwijst, teleurstelt of niet behulpzaam wilt zijn. En dus zeggen we ‘ja’, vaak tegen beter weten in. Tegen afspraken die we eigenlijk niet willen. Tegen verzoeken die ten koste gaan van onze rust. Tegen verwachtingen die helemaal niet van onszelf zijn.